2017年7月27日 星期四

樂觀病:給正面思考中毒的人的快樂解藥

作者: 奧利佛‧柏克曼 Oliver Burkeman
譯者:林靜華
出版:平安文化
ISBN:9789869455299
出版日期:2017-07
著作完成:2014

摘要:
正向思考無法讓你幸福,反而會讓你更不快樂,比較有效的方式是「負面路徑」。早在古希臘與羅馬時代的斯多噶哲學家常常強調思惟弊端的好處,佛教的中心思想也強調思惟過患,主張只有坦然接受不確定性,你才會有真正的安全感。

可以採取的行動:
「負面觀想」:不逃避想像可能發生的最壞情況,而是主動去思考它們,正視它們。
它有可能發生什麼最壞的情況?當你問這個問題時,幾乎都能發現你對情勢的判斷往往是誇大的;一但你發現最壞的情況大大減低時,以平靜取代煩惱或氣憤的機會就會大大提高。

感想:

從哲學、宗教、科學的角度分析正面思考的缺點,提供負面路徑的好處,幫助現代人通往幸福。有些章節寫得過於冗長,應該可以用比較短的篇幅說明他的概念。 

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