樂觀病：給正面思考中毒的人的快樂解藥

作者： 奧利佛‧柏克曼 Oliver Burkeman

譯者：林靜華

出版：平安文化

ISBN：9789869455299

出版日期：2017-07

著作完成：2014

摘要：

正向思考無法讓你幸福，反而會讓你更不快樂，比較有效的方式是「負面路徑」。早在古希臘與羅馬時代的斯多噶哲學家常常強調思惟弊端的好處，佛教的中心思想也強調思惟過患，主張只有坦然接受不確定性，你才會有真正的安全感。

可以採取的行動：

「負面觀想」：不逃避想像可能發生的最壞情況，而是主動去思考它們，正視它們。

它有可能發生什麼最壞的情況？當你問這個問題時，幾乎都能發現你對情勢的判斷往往是誇大的；一但你發現最壞的情況大大減低時，以平靜取代煩惱或氣憤的機會就會大大提高。

感想：

從哲學、宗教、科學的角度分析正面思考的缺點，提供負面路徑的好處，幫助現代人通往幸福。有些章節寫得過於冗長，應該可以用比較短的篇幅說明他的概念。